jestem zmeczony

Musze zbic ta prolke bo non stop mi sie chce spac i jestem zmeczony, Za 2 tyg bede mial cabaser a narazie jeszcze mam bromo wrzucic poprostu 1/2 tabs ed? I jak cabaser bede mial to potem zmienie? moze tak byc?

Ja jestem zdziwiony, w sumie na chęci nienarzekam, ale czasem byłem zamulony/zmęczony, kupiłem aakg i kofeinę w tabletkach jakąś tanią i nie mam słabszych dni. Tzn. może siłowo czasem nie było tak jak chciałem, ale to pod koniec progresji, ale ogień na treningu jest. Podstawiłem sobie też lustro i część ćwiczeń robię przed lustrem bez koszulki %-) [...]

Planu jeszcze nie ma... Napewno długi teść to jest pewne do tego coś długiego trochę zmęczony jestem biciem e2d :D będziemy myśleć może coś doradzisz ?

[...] kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Trening piekielnie mocny dawno juz tak dobry nie wszedł mi . Spompowany , zmęczony i zadowolony o to chodzi. Jak wchodzę na siłownie wszystko znika wszystkie problemy jestem ja i ciężary ten co ćwiczy z sercem wie o co chodzi ;) /SFD/Images/2016/5/28/1f8c192b07a24c6ba9f0bf66d639af2e.jpg

Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]

[...] cardio acceleration czyli jak np. mam 2 minuty przerwy miedzy seriami to przez minutę robisz HIIT, a przez minutę odpoczywasz. Ja póki co robię 30 sekund bo więcej nie daję rady. Bo treningu jestem bardzo obolały i bardzo zmęczony. Daje w kość cholernie. Niestety mam też fatalną wydolność:D Od dziś postaram się więcej rozpisek i fotek dawać:)

Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]

Data 02.06.2016 - DT – High Carb Nie żebym narzekał, ale dzisiaj 4DT pod rząd i jestem nie tyle co zmęczony ale wykończony. Dzisiaj rano to myślałem że nie wstanę, zakwasy na brzuchu potężne, najgorzej jest jak się smieję - a dzisiaj humor w robocie dopisywał :-P Dzisiaj poleciała pierwsza porcja conquera, i jak dla mnie git. Po 8h roboty, jedna [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 57 - 02.06.2016 Kolejny dzień zajechany jak koń po westernie, ale to dobrze ;-) Nie mogę się zbytnio rozpisywać, bo o 6 pobudka na uczelnię, a już teraz mam tylko 6,5h snu. Jestem dzisiaj zajechany, bo od rana był trening, a później praca, która jest w niezbyt przyjemnych warunkach. [...]

Przepraszam za absencje i zaniedbanie dziennika, jestem tu sam i ciezko mi sie ogarnac. Napisze kilka slow dopiero za kilka dni po powrocie do domu. Kilka prywatnych fotek i nasze sukcesy, wszyscy z zyciowkami, moja przesunieta o 2h. Plywanie wzglednie choc liczylem na wiecej, rower w planie, bieg sie posypal z powodu bledow taktycznych i braku [...]

[...] momentu gdy widzisz w oczach bliskich pasje i dume. Przez mala chwile jestes dla kogos wazny, dla kogos jestes bohaterem. Prozne to, ale taki jest czlowiek, ja taki wlasnie jestem. Szczegolnie wczoraj, gdy nie bylo ze mna zony. Pewnie niejeden sie usmiecha czytajac to, ale dla mnie to jest niezwykle wazne. Wiecie, ze nie jestem szczegolnie [...]

[...] momentu gdy widzisz w oczach bliskich pasje i dume. Przez mala chwile jestes dla kogos wazny, dla kogos jestes bohaterem. Prozne to, ale taki jest czlowiek, ja taki wlasnie jestem. Szczegolnie wczoraj, gdy nie bylo ze mna zony. Pewnie niejeden sie usmiecha czytajac to, ale dla mnie to jest niezwykle wazne. Wiecie, ze nie jestem szczegolnie [...]

tak ale nie wiem czy za troche nie wrzuce nog wczesniej bo na koniec tyg po pracy zmeczony strasznie jestem wiec moze przez jakis czas dam na poczatek tyg badz weekend piatkowe nogi wygladaly nastepujaco bulgary/hackmaszyna wypychanie na suwnicy skosnej /wypychanie na suwnicy pionowej fronty/uginanie podudzi siedzac/martwy na prostych nogach lydki [...]

Ale czy nie zaszkodzi bo to nie jest duzy wydATEK a jak po siłowni mam iśc na trening to tak mi sie nie chce jestem zmeczony i najchetnie bym poszedł spac

[...] się w domu choć tego nie lubiłem , teraz chodzę na MMA i mam treningi 4 razy w tygodniu gdzie jest dużo rozciągania statycznego i dynamicznego, treningi dosyć intensywne , jestem często zmęczony i nie chce mi się jeszcze w domu rozciągać , dodatkowo ćwiczę jeszcze na siłowni i to jest moim priorytetem. Sztuki walki uważam jako dodatek do tego [...]

Dobry wieczorek. Jestem zainteresowany indywidualnym planem żywieniowym i treningowym dla mnie, pod spalanie tkanki tłuszczowej. Mam obsesję na punkcie brzucha, a już jestem zmęczony brakiem efektu. Ogólnie jestem cały odtłuszczony, mam tylko na brzuchu tłuszczu z centymetr grubości pośrodku i i z 2 cm. w dolnej części mięśni brzucha, tam gdzie [...]

[...] truskawki \-) To chyba jakaś sugestia. Czas iść do sklepu. Tzn. jak otworzą \-) Tego mięsa by mi starczyło na ponad tydzień - naprawdę. Ja z węglami mam tak np., że jak nie jestem mega zmęczony i zjem, to mnie mulą, ale jak mam przerwę w pracy i zjem to na zmęczeniu, to mnie pobudzają trochę. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-11 [...]

[...] ze az tak długo to potrwa, ale moja praca nie sprzyja temu hobby i często wyjeżdżam i muszę jeść i pic %-). Aktualnie od poczatku redukcji zeszło równe 6kg. Ale w dalszym ciągu nie jestem kompletnie głodny (wczoraj udało mi sie namówić Adama na obcinke 20g fatu w dni bez i ze średnimi węglami) i jakos specjalnie zmęczony tez nie jestem.

X Bieg Ursynowa - 10 km 11 czerwca wystartowałem w X Biegu Ursynowa. Bieg zawsze był na 5 km, ale z okazji jubileuszu odbył się również bieg na dystansie 10 km. Jak się po biegu dowiedziałem były to również Mistrzostwa Polski na dystansie 5 km. Wyniki chłopaki zrobili kosmiczne. Dwie osoby poniżej 14 minut !! W tym jeden Polak - Szymon Kulka [...]

Zmęczony już jestem }:-( Już się przyznałem, że nie jestem ekspertem w JKD i przyznałem rację, że wsawiłem niewłaściwy filmik o JKD, choć był podpisany JKD. Podałem przykłady z życia na temat masy ciała w boksie, bo o tym jest temat i czytam, że JKD ciosy są najsilniejsze. Napiszę, że pogoda jest ładna i przeczytam, że ciosy w JKD są [...]